不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁西兰花、蒸南

　　2 、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。南瓜洗净去皮，蜜汁橄榄油 。蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁

做法：

　　1 、蒸南

　　4  、蜜汁

　　3 、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，

　　6、蒸南

　　5、蜜汁蜂蜜  、切下一块  。

原料：

　　南瓜 、把西蓝花围边即成 。西蓝花掰成小朵，南瓜切成小方块，

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