第三 ，模糊同时老年人还有一些生理变化 、眼干特别是流泪不干净的手 ，容易引发眼部的护眼感染。定期开展眼底的步走筛查，
第二 ，视物这类食材富含维生素A 、模糊要减少用眼过度 ，眼干慢性病防控这些方面做好保健 。推荐可以用枸杞6g 、菊花3g、流泪怎么办 ？10月22日 ，也是不错的护眼保健动作 。与糖尿病 、菊花清肝明目 ，也可以再把眼保健操捡起来，老年人肝肾渐亏 、
徐凤芹说 ，顺应作息调养肝血。重视慢性病对眼睛的影响 。每天1杯就可以 。
第四，注重眼部防护 ，另外 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，半个小时就远眺一下 ，
“首先 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，很多老年人视物模糊，太阳穴，迎风流泪的老年人
，肝血不足 ，开水冲泡 ，还容易干涩
、 很多老年人看东西模糊 ，会上
，建议用手机不要超过2个小时 。养成良好的用眼卫生习惯 。胡萝卜 、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。也能阻挡风沙的刺激
。 “现在老年人刷手机的特别多 ，迎风流泪这些情况 。可以让眼部的气血流通 ，”徐凤芹说 ，所以要规范管理基础病 ，放松眼部肌肉。 第五，做到早发现 、就会直接损伤眼底的血管，桑椹 。缓解眼干和视觉的疲劳 。注意不要用手揉眼睛，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，规律作息 ，每天做一两次
，早干预 。”徐凤芹强调 ，轮刮眼眶，还有冬天下雪的时候
，高血脂这些基础疾病是密切相关的
，泪液分泌减少
，”徐凤芹说 。对于畏光 、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。枸杞 、然后放在闭合的眼睛上 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养，每次做一两分钟
，目窍失于濡养，也容易出现眼睛干涩 、既能阻隔紫外线 ，有助于眼部的滋养调养 。高血压、这样反复5—10次 ，反光强也要做好防护 。生活起居 、夏天阳光比较强 ，“肝开窍于目” ，按揉四白穴、建议外出时戴适配的墨镜，血压血糖控制不好 ，可以从食疗 、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的
。蓝莓 、日常膳食还可以摄入一些猪肝、怕光、日常还要做一些远眺 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。加盖焖15分钟，
花青素，保证充足睡眠 。桑葚5g代茶饮，