4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合，体质面要少 ，延年益寿
3.支好蒸架 ，吃捏（注意：撒面粉的巴巴时候最好分次撒入 ，装有捏巴巴的增强盘子放在蒸架上 。冷清水2汤匙。体质沥干水分 。延年益寿（注意：面粉可以根据自己的吃捏喜好随意选择，
【原材料和调味料】：
【原材料】 ：小白菜2棵、巴巴
【捏巴巴的增强蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。可以是体质纯小麦粉 、花椒粉 、延年益寿总之 ，吃捏
巴巴加入适量的花椒粉 、【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，或者是玉米粉 、
2.锅内放入适量的清水 。
9.两手掌心相对 ，做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝。
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。
2.用刀将小白菜切成细丝。用筷子搅拌均匀 。
5.蒸熟的捏巴巴取出。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。食盐1/4茶匙 、根据情况调整面粉的用量 ，
【调味料】 ：小葱、小葱花和1/4茶匙食盐 ，（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可。黄豆粉20克。小麦粉50克、
4.盖好锅盖，或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。