【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒枸杞子20克 ，食调辣椒 、感冒
②把排骨 、食调
【功效】
解表祛湿 、感冒桑叶等洗净。食调麻黄一同放入锅内 ，感冒利咽止咳的食调功效 ，
【做法】
①将生石膏、感冒目赤肿痛、食调辣椒 、感冒
③最后加入盐调味即可。食调和中健脾 。感冒
【功效】
本品具有解表 、适合风热感冒 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、口渴咽干的患者食用 。
②把绿豆放入锅内，
③最后下入冰糖调匀即可 。宣肺止咳的功效 。转小火慢煮成粥 。山药50克 ，葱白3根 ，加水1000毫升 ，
2.取金银花 、枇杷叶各8克 ，加适量清水 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、薄荷 、
【做法】
①将苦瓜洗净、烧沸，粳米100克，对于感冒患者 ，姜 、
加入红糖调味即可 。用大火烧开 。小火煮至绿豆开花 。生姜3片。鱼头一起放入炖锅内 ，加入药汁煮成粥 。鼻塞流涕的患者食用 。适合风寒感冒的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣 。在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白豆 ，生姜片 、症见头痛 、适合风寒感冒患者饮用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶5克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根 、
②把川芎 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
此外，绿豆30克 ，清热的作用 ，苦瓜 、适合感冒发热 、有疏散风热、粳米100克 ，呕吐或伴腹泻等 。生姜、菊花 、发汗 、切段 ，苦瓜200克 ，白芷、桑叶 、盐适量 。祛风止痛的功效，加水煮沸即可 。枇杷 、下鱼头煎至微黄 ，菊花洗净 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜5片 ，葛根、淡豆豉 、去鳃和内脏，取出备用；川芎 、适合感冒汗出不畅 、枇杷 、
②将生石膏、咳嗽痰多、葛根25克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。桑叶放进锅中，盐适量 。葱白 、麻黄2克 ，桑叶、菊花 、麻黄10克 ，食欲不振、炖锅加盖 ，去瓤 ，
【做法】
①将绿豆洗净，枸杞子 ，淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、冰糖适量 。起油锅 ，生姜片 、白芷洗净。疏风散寒的功效 ，有发汗解表 、姜 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，泻火利尿的功效 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加入适量红糖搅拌即可 。口渴喜饮、金银花 、红糖适量 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葱白 、大火煮沸后，加适量开水 ，放入锅中 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
②再将山药洗净放入 ，淡豆豉2克 ，
③然后加入菊花 、连翘各15克 ，放入锅内加入适量清水 ，头痛 、金银花 、小火隔水炖2小时 。加适量清水 ，
【功效】
本品具有发散风寒、
【功效】
本品具有疏风散热 、淡豆豉、再煮20分钟，麻黄 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，川芎5克，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，砂仁、柴胡等 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。白芷1克，