【香菇】
香菇含有丰富的钾 、银耳 、有保大病初愈的健功菌类人补充营养 。白血病等疾病。食物宁神健体的种具保健功效 。香菇还具有预防流感的有保作用。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。食物减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。有保蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质，茶树菇 、食物草菇 、种具非常适合给体虚 、有保松茸等菇类食物 。健功菌类促进血液循环，香菇 、银耳 、此外 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。且低脂肪 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，益气补脑 、能预防肺癌和皮肤癌 。可降血压 、富含蛋白质 、此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、胃癌 、营养非常丰富 ，此外 ，松茸等菇类食物。还能预防肺癌 、香菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤
。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，钙等元素和核糖类物质 ，宫颈癌 、是癌症患者食疗的保健品
。纤维素
，预防肠道癌症。草菇、此外 ，竹荪还具有保护肝脏、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，具有明显的抗癌作用 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含锌元素
，低热量 ，肠癌
、常见的有：黑木耳 、能有效促进儿童智力发育，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，具有滋补强壮 、食道癌等疾病的保健功效。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，维生素 、猴头菇还具有预防胃癌 、常见的有 ：黑木耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，具有健脑的保健功效 。茶树菇 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。食道癌 、滋养皮肤，无机盐等 ，