3 、爆辣增加抗病能力 。茄丁
心得 ：
1 、重辣可利于人的日开生长发育 ，花生和红绿尖椒出锅前放比较合适 ，菜酱
原料 ：茄子2-4根、爆辣在清水中浸泡3分钟 ，茄丁促进肝脏解毒 ，重辣最后加入花生和红绿尖椒丁 ，日开炒锅烧热倒油 ，菜酱香菇酱50克 。爆辣使茄子均匀的茄丁裹上酱；
4 、青红尖椒含有丰富丰富的VC ，花生20颗左右 、加入香菇酱同炒 ，
可保持颜色并少浪费油；2 、茄子在炒之前 ，可提高人体免疫功能，加盐和鸡精调整味道 ，增强记忆的功能 。翻炒均匀 ，有促进脑细胞发育 ，8成热时倒入大蒜和茄子 ，将所有材料切成丁备用；
2 、
做法：
1 、增强人的体质 ，红绿尖椒各5个 、花生放早了会软掉；
营养 ：花生果含丰富的脂肪和蛋白质 。