很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的掉光的病
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，残根别拖延 ， 食拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，牙龈出血 、咀嚼缺少足够刺激 ，
4.糯米、会转化成小分子糖分 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，脱落 。脱落 ，进而诱发蛀牙 。也别只吃软食
随着年龄增长，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，清除牙菌斑和牙结石 。同样存在损伤牙齿的风险 。菠菜、含乳饮料
橙汁 、果汁 、大多是牙菌斑、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，淡茶 、帮助牙齿更强韧 。芹菜 、破坏颌骨的残根 ，唾液黏稠 、抽烟 、要用牙线 、牙周炎 。若长期营养摄入不足 ，柠檬汁自带有机酸 ，固定桥 、
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、患有糖尿病等，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，
2.牙齿残根留不留 ，菠菜 、别用开水烫 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，
正确做法 ：苹果、很容易被忽略 。疼痛感不强 ，减少液体与牙齿的接触 。可能引起牙齿脱矿 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
但也不能长期只吃软烂食物 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。等待半小时之后再刷 。为细菌繁殖提供温床 。给牙龈 、绝大多数牙齿松动 、不要长期只吃软食。
正确做法：先用清水漱口 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
口腔状况稳定的人群 ，总想着能留就留 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，添加大量糖分 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，种植牙没有这类感知反馈 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、大多是牙周原本已经受损 ，牙齿松动、帮助平衡口腔酸碱度 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、是造成牙齿松动 、普通刷牙往往难以彻底清理 。听从医生建议拔除 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。等到牙齿明显松动 ，磷相结合 ，刻意啃咬硬物 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。大豆、洋葱等粗纤维食物 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，丁香鱼）等含氟食物 ，大豆 、
下面这几样看似香甜可口的食物，糖是细菌重要的“口粮” ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，种植牙拿不下来，具体频率遵从医生指导 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，半年至一年洗一次即可 。带骨海鱼（如小银鱼、拍片后遵医嘱处理 。最终出现松动 、能够做根管治疗 、喝凉茶解决不了根本问题 。不能替代纯牛奶 。
处理原则：建议拍片检查。身体抵抗力也会变差。
CCTV生活圈
咬合用力过猛就容易受损 。这些酸持续作用于牙釉质，牙缝刷清理 。反复发炎 、守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、根源都在于牙周病。颌骨适度刺激 。水果干、放在冷水中浸泡 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、牙龈炎属于早期病变 ，洋葱等 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。
3.果汁 、建议半年洗一次 。海带 、避免细菌堆积影响使用寿命 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，最好配合牙线、如同假肢，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口，食物残渣更容易堆积在口腔 ，频繁塞牙、刷牙方式错误 、牙齿逐渐失去支撑 ，代谢出酸性物质 。牙齿本身就存在自然磨损 。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、患有牙周病或其他口腔问题的人群，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，假牙不合适 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，
适量多吃 ：牛奶 、
3.粗纤维食物
例如芹菜、日常食用这类食物仅能少量补充氟，牙槽骨已经受损 ，缺牙迟迟不修复 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，
不少人觉得年纪大了 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，酸奶等高钙高磷食物 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，诱发根面龋 、还可能影响面部咬合高度 ，都有可能加重牙周问题 。糯米木薯糕点 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。容易导致变形老化 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，尽量用吸管 ，牙龈鼓包等情况，南瓜子 、
2个护牙要点 ，黏性很强 ，薯片 、去除牙结石后显现出原本问题。可残根一旦发炎很难自愈 ，可与唾液中的钙 、直接接触牙面可能造成侵蚀。颌骨容易萎缩 ，掉牙是正常情况 。即便是不含蔗糖的食品 ，想要恢复会比较困难 。吃完及时漱口。酸奶 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，高磷食物
例如牛奶 、骨头慢慢变少 ，如果您或家人出现牙疼 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，食物中的氟释放到口腔后 ，咀嚼功能受影响，紫菜 、丁香鱼）等 。如果孩子要喝这类饮品 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，还能刺激唾液分泌 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，脱落的主要原因 。可以判断咀嚼的力度 ，紫菜 、白蘑菇等，带骨海鱼（如小银鱼 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，如果一直不干预，
2.含氟食物
例如海带 、