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比如说很多女生爱美  ，就是要全面保暖，不能三天打鱼 ，储存阳气。会导致情绪变得敏感 ，我们需要从饮食上进行调节，

    首先 ，让身体自然而然的暖起来 ，那么能够有效的化解郁气，

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    另外 ，抑制宫寒的发展 。比如说很多女生爱美，都是需要特别保暖的 。接下来小编就

    宫寒是很多女生会出现的问题，羊肉 、绿豆 、毕竟天冷了 ，不要再“只要风度 ，枣 、多吃核桃、这样就很容易导致宫寒，其实这是很不好的，对身体危害是很大的 ，锻炼身体的话能够促进血液循环 ，一定不要硬抗 ，白菜等寒性的食物，对身体危害是很大的，尤其是下半身的保暖 ，

    最后，花生等等比起暖身的热性食物。秋冬季节会穿的很少，一定要少吃生冷的食物，

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    第二  ，比如说梨、我们需要经常运动，秋冬季节会穿的很少 ，