含维生素b的食物 核仁：杏仁、生素食物黑枣等

核仁 ：杏仁、生素食物黑枣等。生素食物蔬菜  ：竹笋、生素食物龙须菜
、生素食物腰果
、生素食物核桃等；

    3  、生素食物水果 ：金橘、生素食物李子 、生素食物红枣、生素食物腐竹、生素食物释迦、生素食物麦芽等；

    4 、简介 ：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。豆类 ：豆腐
、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。油菜花
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    1 、榴莲 、红苋菜、木瓜、山竹、草莓、豆浆、罗勒、荔枝、龙眼 、韭菜、芽菜、大豆卵磷脂等；

    2、川七
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