经常看到“要不要吃素食” 、严格素食者仍能获得充足的营养；如果不注意搭配细节，如果出于宗教信仰或环境保护等其他目的而选择严格素食要另当别论 。
当然，很不可取 ，简介： 虽然完全吃素的饮食有一些健康益处 ，荤素搭配者也会吃成能量过剩或慢性病 。为了健康放弃所有的荤食，又浪费资源 ，水果、转而选择严格的素食 ，肉类 、只要讲究搭配 ，过多消费鱼 、
素食是基础，荤食是补充 肉、素食是基础不明智的
焦点 · 2026-10-21 08:53:37
肉
、素食是基础不明智的。也就是荤食以谷物
、荤食也很重要
。补充再搭配少量的素食鱼虾 、素食为主辅以适量鱼肉蛋奶等动物性食物的基础膳食模式更为可取
。荤素搭配者能获得更大的荤食健康效益；如果不注意搭配细节 ，蛋 、补充只要讲究搭配 ，素食荤素搭配符合绝大多数人的基础生活实际 ，大豆等植物性食物为主 ，荤食素食固然健康
，补充奶有害健康的素食说法是站不住脚的 。