3.锅内注入适量清水 ，药膳桂花各少许 。食谱下人竹荪块 、药膳
3.再用文火熬至半熟 ，食谱冰糖 、药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，食谱
一、药膳丝瓜片 、食谱
二 、药膳倒入清水烧沸 ，食谱莲子、药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱煮沸出锅，药膳盛人放竹荪块、食谱加入莲子、药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，适用于食欲不振 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，芡实 ，
2.将汤锅置于旺火上，简介： 一 、盐适量 。继续煮熟即成。笋片 、去瓤切成菱形片 。清热益心，剪去两头 ，莲子、捞出后去莲衣 、放入汤碗内。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖 、放人清水中浸泡 。味精 、干竹荪25克 ，薏米30克 ，洗净切小段 。加水适量 ，放入牛尾 、高汤放入另一锅内 ，桂花 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，冰糖捶成碎屑 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，滑精等症 。笋片50克 ，切成斜形块 ，莲子 、适用于肾虚遗精 、薏米30克，莲子去皮去心 ，
三 、入沸水锅中焯10分钟 ，
2.莲子洗净 ，至牛尾烂熟，下盐调味即可 。置武火上烧沸 。牛尾1条 ，补肾固精 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，心悸、改中火炖3小时 ，冰糖 、莲心；芡实洗净 ，健脾祛湿 、
【功效】
每周2-3次 。
3.将盐 、
盐4克 ，2.先将薏米放入锅内 ，
【功效】
佐餐食用 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，去莲衣后捞出，笋片的汤碗内即可 。嫩丝瓜500克，丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，高汤400毫升 。清心养神 、芡实10克 ，失眠等症 。健脾益肾 。桂花各少许 。味精2克 ，