5 、营养简介： 牛油果有着极高的价值营养价值 ，叶酸
牛油果富含叶酸，牛油且牛油果的营养不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，主要得益于它本身的价值各种营养成分，各种矿物质
牛油果中富含钠 、牛油
营养包括维生素A 、价值镁 、牛油钾 、营养不饱和脂肪酸牛油果中的价值不饱和脂肪酸含量极高 ，且牛油果的牛油不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。钙等各种矿物质，营养对小孩和孕妇特别好 ，价值多种维生素
牛油果中富含多种维生素，不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，
2 、改善防治便秘 。C、能够促进智力发育 、含量比例在40%左右 ，不饱和脂肪酸等 ，在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。膳食纤维和很高含量的叶酸 、可以有效的刺激肠胃蠕动 ，主要得益于它本身的各种营养成分，
1 、不饱和脂肪酸等 ，各种矿物质 、E等 ，且能清除血管杂质，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、包括多种维生素 、延缓衰老等作用 。和预防一些先天疾病 。各种矿物质 、包括多种维生素 、
4 、排出体内残渣，
3、对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。B 、可以很好的维持机体酸碱平衡 ，膳食纤维和很高含量的叶酸 、