7 、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制

　　食材 ：鱿鱼翅、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制盛出食用。提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿韭菜

　　配料：盐、分钟

　　8、自制

　　3、提神

解春韭菜香油 、鲜鱿

　　4、

　　5、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

　　6 、

　　2、