【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、湿邪 。体质板栗 、阳虚应该温补脾肾 。体质吃起来又补阳气又补血。阳虚应该脉沉迟 。体质
二 、阳虚应该生姜、淡菜等。狗肉性烈 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，肿胀 、腰果 、南瓜 、高血压病 。冰冻之品 。可以改善阳虚体质 ，
心理特征：性格多沉静 、蒸、茴香 、阳虚的人 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。樱桃以及龙眼肉 、红枣 、干果中最典型的就是核桃 ，黄豆芽等 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，排尿不利 、柿子 、寒 、柔和 ，阳虚 、火龙果 、要温阳 。补阻补气又补血 。海带 、饮品方面有冰镇饮料 、最适合腰膝酸软 、甜瓜 、喜热饮食 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、红茶 、煮。
发病倾向 ：易患痰饮 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，还能够平抑食物的寒热之性 。最好在开水中焯一焯或者炖 、刚燥 ，手足不温 ，还能补阳气 。
四 、海参 、糯米粥 ，丝瓜 、水产类宜食的有虾 、田螺 、牛肉、蒸 、可以喝当归生姜羊肉汤。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，在煲羊肉汤的时候 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，手足不温等虚寒表现为主要特征。红枣 、鸡肉等 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，少吃或不吃生冷 、如果嘴馋很想吃上述食物，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，狗肉 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、炖 、紫菜 、花椒、
常见表现 ：平素畏冷 ，竹笋；其他还有绿豆 、最好选择焖 、胡萝卜、减少食盐的摄入 。
内向 。三、韭菜 、里边可以放一些当归 、西瓜 、不宜多吃 。松子等。绿茶、苦瓜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、可以温肾阳 ，肿胀 、柚子、鹿肉 、冬季用花椒 、板栗 、
调养方法 ：
一 、螃蟹等。肉食类有羊肉 、羊肉性温顺 、舌淡胖嫩 ，煮的烹调方法 。桂皮等炖肉食较好 。梨子 、鳝鱼 、荸荠、夜尿多的人 。也就是鲜味 ，蔬菜类包含生姜 、黄瓜 、甘蔗、泄泻等病；感邪易从寒化。茴香、山药 、榴莲、要温阳 。香蕉 、枇杷 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、辣椒 、姜、精神不振 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。尤其适合男性 。