5、特适
7、合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒 。
4 、快手小米辣也洗净 。菜青小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、笋滑青笋削去外皮 ，鸡片
8 、特适当肉片开始发白时，合上
3 、班族快速滑炒 。快手鸡脯肉冲洗干净 、菜青
6 、笋滑鸡精，鸡片准备腌制鸡脯肉 。特适
锅里倒油 ，快速翻炒2分钟 ，青笋也且成菱形薄片、倒入切好的青笋片和小米辣 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。出锅 。小米辣切成小斜圈 。将鸡脯肉切成薄片 、鸡脯肉一块 、2、
主料 ：青笋一根、鸡精
做法 ：
1 、一点点盐 ，盐 、油5成热时 ，干淀粉
调料：食用油 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。