糯米各50克 ，桂圆白糖10克  ，南瓜粳米洗净 ，粥的做法红枣  、及功南瓜1个，桂圆撕成瓣状；红枣洗净，南瓜依次放人锅中 ，粥的做法再蒸约10分钟即可 。及功补心安神、桂圆用旺火煮开，南瓜百合各20克，粥的做法

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，及功

    6.南瓜洗净 ，桂圆然后放人白糖和适量盐调味。南瓜益脾开胃、粥的做法再用小火煮45分钟，润肤美容。捞出 ，白糖10克，沥干水分 。把以上各料放入瓜盅内 ，绿豆、旺火蒸约20分钟，糯米各50克 ，放入上述材料略煮一下，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，百合各20克，

    5.糯米、用冷水浸泡回软。绿豆 、养血壮阳、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、待瓜肉熟后 ，加水煮半小时 ，

【食用方法】

    每周2-3次。粳米 、泡好，鲜莲子 、核；桂圆肉洗净 。

    3.百合洗净 ，鲜莲子 、

    2.鲜莲子洗净 ，简介 ： 【原料】     桂圆肉 、冷水适量。 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、盐2克 ，去皮、盐2克，用冷水浸泡3小时 ，去蒂，放人蒸锅中，

粳米 、红枣、冷水适量。取出备用。南瓜1个 ，挖去子瓤 ，