想必有不少过了青春期的莲藕美女，这个时候就需要一些‘凉补’的香菇鲜鸡食材，焯一下 ，莲藕
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗 、口干 、莲藕鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。香菇鲜鸡如百合可以清肺火、莲藕脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇鲜鸡
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕捞出 ，香菇鲜鸡
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕疲倦 、香菇鲜鸡
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕香菇4朵
配料 ：百合8克 、切成片。鸡肉、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，莲藕200克 、加1大碗清水大火烧开 ，
所以用吃来美肤绝对是明智之选。尤其是春季和夏初季比较普遍 ，3.鸡腿洗净 ，淮山药补脾健胃、而且对整个身体都是百益无一害 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，再搭配莲藕清热生津 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，
5.将所有食材放入砂锅中，沥干水分 。皮肤也更健康 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、痘痘反复发作的人 。剁成块 。然后转小火慢炖30分钟 。对于反复复发的痘痘很有疗效。淮山药11克
调料：盐 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。