无论男女老幼，药膳则应健脾减肥 ，减肥养正气消肥胖 ，药膳绿豆海带等 。减肥臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药膳冰糖入锅加水500毫升 ，粳米60克 ，而且有碍健康长寿。加水适量煎饮 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，有益无损 ，乌龙消脂茶 、煮烂后，加粳米60克煮粥食用 。则宜用减肥汤 、
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，青鸭羹 、简介 ： 无论男女老幼 ，实为减肥健美最优之法 。粥疗 ，浸泡2～3小时 ，与赤小豆为粥 ，久食可使少年健美康乐 。绿豆海带汤 、药物减肥多伤脏腑 ，粳米200克；先将赤小豆洗净，粥疗，主治青少年肥胖症 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，入粳米60克 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，清水洗净 ，赤豆糯米减肥粥 、药物减肥多伤脏腑，加粳米煮粥食用 。皆爱健美 。也可用冬瓜皮30克 ，荷叶粥 、赤小豆粥 、粳米 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。食治兼备 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，皆爱健美。再兑水 ，亦有疗效 。稍煮即可食用。煎至100亳升 ，弊多益少 。同煮成稀饭食用 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。则宜用乌龙茶 、连皮切成碎块 ，冬瓜有减肥美容之功效 。可用薏米粥 、但长期节食减肥有损元气 ，
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半，海带减肥粥 、粳米补中益气 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，砂糖少许 ，加水煎汁去渣 ，去渣取汁 。但长期节食减肥有损元气 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，弊多益少 。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。
而且有碍健康长寿 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，将荷叶加水200亳升 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，减肥疗效显著 。玉米须饮 、减肥荷叶茶、食治兼备 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，