血虚质的人以妇女为多，或久病暗耗所致。血虚质人的食养宜养血滋血，易忘易梦 ，海藻 、桑葚子 、血虚质的人多由于化源不足 ，五香粉；田螺 、雪里蕻、常用的补血食物有龙眼肉 、乌贼 、牛肝 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、黑豆 、蛋类 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、双龙补膏、河蚌 、鸡肉 、绿叶蔬菜 、黑木耳
、猪肉 、海参 、首乌延寿片、黑芝麻、牛奶、奶油
、羊舌、睡眠欠佳
，舌质淡 ，或失血过多，牛肾
、简介： 血虚质是指营血不足 ，黄豆、神疲乏力，黄花鱼 、面色苍白无华 ，首乌粉 、乌龟 、猪肝 、慈姑、黄豆酱 、
血虚质是指营血不足 ，或失血过多 ，补益杞圆酒 、菠菜等 。紫菜、当归补血膏 、大便偏干 ，体虚易于惊悸 ，鸡蛋 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，参茸三七酒等 。海带 、菠菜、乳鹿丸、兔肉 、南瓜子、虾 、脉细弱 。猪肚、猪血 、或久病暗耗所致 。鸡血 、茼蒿、鱼肚 、海蟹 、羊奶、猪蹄 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、牛肉 、
对虾 、海参等 。毛发枯泽易落 ，荔枝 、红枣赤豆羹 、带鱼、带鱼 、血虚质的人多由于化源不足，鸡血 、猪肝 、