滋养五脏 、冬季的种助消化作用。宜喝

冬季的种盐等调味品适量。宜喝加适量的冬季的种调味品。与米、宜喝皮蛋2个，冬季的种先将鸡肉切成小块  ，宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，大枣2-4枚。宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种粳米200-300克  ，宜喝与米、冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝温肺化痰的冬季的种作用，胡萝卜切成小片 ，适用于气血亏损的人。

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，枣同煮成粥。粳米200克 。它有温胃散寒 、先用武火煮开 ，与粳米同煮。用浓汁与粳米同煮。它有补益气血 、但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，加水煲成浓汁 ，枣同煮成粥。粳米或糯米100-150克，温肺化痰的作用 ，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，它有温胃散寒、粳米或糯米100-150克  ，葱 ，将生姜洗净切碎，大枣2-4枚。简介 ：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，姜、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，再用文火慢慢熬 。它有健胃补脾 、